Saluto al Sole A e B + Pranayama
Susanna Affaba9 febbraio 2024 • Durata: 45 Minuti
Il Surya Namaskar è una pratica completa che scioglie, allunga, massaggia e tonifica i muscoli e gli organi interni. Prepara al risveglio spirituale e all'espansione della coscienza.
Bhramari Pranayama induce ad uno stato meditativo, armonizzando la mente. Buona pratica.