Hatha Yoga (apertura e rinforzo parte alta) & Pranayama 50'
Susanna Affaba25 aprile 2024 • Durata: 50 Minuti
In questa pratica facciamo 5 volte il saluto al sole per scaldare tutto il corpo e poi pratichiamo diverse asana che aprono e rinforzano la parte alta, con l'obiettivo di migliorare sirshasana, la posizione sulla testa. In seguito pranayama per equilibrare il sistema nervoso.