Stretching attivo + circuito metabolico
Susanna Affaba17 dicembre 2023 • Durata: 53 Minuti
Una lezione suddivisa in 2 parti! La prima: stretching e mobilità per tutto il corpo, fatto in modo attivo, per scioglierci e scaldarci. La seconda: circuito metabolico costituito da esercizi cardio vascolari e muscolari. Livello intenso!