Pilates: Circuito Mobilità 30'
Susanna Affaba17 dicembre 2024 • Durata: 30 Minuti
Mobilità (articolare) e flessibilità: capacità di un soggetto di muovere una o più articolazioni con la massima escursione articolare possibile, senza alcun limite e senza dolore. In questa lezione lavori per migliorare proprio questo aspetto fondamentale, senza tralasciare la parte di tonificazione! ;)