Circuito Total Body repeat con Pesi 30’
Susanna Affaba5 febbraio 2026 • Durata: 31 Minuti
Allenamento a circuito: 8 esercizi x 2 volte + 1 circuito finale leggermente diverso. Usa 2 pesi da 1 o 2 kg (livello mediamente intenso) o pesi da 3 o 4 kg (livello intenso).