Focus Stretching 25’
Susanna Affaba18 giugno 2026 • Durata: 27 Minuti
Dedica 20 minuti all'allungamento dei tuoi muscoli. Lo stretching è FONDAMENTALE tanto quanto la tonificazione muscolare! Se si fa molta tonificazione senza curare la mobilità, alcuni muscoli possono diventare più rigidi e limitare il range di movimento. Al contrario, una buona flessibilità senza sufficiente forza può lasciare le articolazioni meno stabili.