Pilates Parte Alta Gravidanza
Susanna Affaba6 gennaio 2024 • Durata: 50 Minuti
Questa lezione prevede l'utilizzo di 2 pesetti da 1kg o 1,5 kg per poter intensificare il lavoro sulla parte alta (e anche sulle gambe e i glutei). Inoltre sciogliamo la colonna in torsioni e piegamenti avanti e rilassiamo il perineo.