Gravidanza: Pilates T.Body/ Circuito Pesi 50'
Susanna Affaba8 novembre 2024 • Durata: 50 Minuti
Questo allenamento è così composto: prima parte riscaldamento, parte centrale circuito con i pesi (massimo 1,5kg) della durata di 15 min circa, parte finale mobilità e stretching.
Se non hai i pesetti, sostituiscili con 2 bottigliette d'acqua!