Pilates in piedi - muscolare pesi 30'
Susanna Affaba2 dicembre 2024 • Durata: 31 Minuti
Lezione muscolare da 30': allenamento composto esclusivamente da esercizi in piedi per tonificare intensamente tutti i muscoli. Prepara due pesi, oppure 2 borracce o 2 scatole di fagioli da 1 kg circa ciascuno (usa qualcosa mi raccomando, altrimenti risulterà meno efficace!).