Reset: Connettiti & Risvegliati - Saluto al Sole + Pranayama 30'
Susanna Affaba31 ottobre 2024 • Durata: 30 Minuti
Il saluto al sole ti permette di sciogliere e dare vigore a tutto il copro. Ti consente di sentire il respiro come fonte del movimento e come fulcro della tua esistenza.
Bhramari Pranayama è una tecnica semplice ma molto profonda, allevia lo stress e induce in uno stato semi meditativo, dirigendo interiormente la consapevolezza.