Playlist

Reset

Queste lezione hanno lo scopo di ripristinare il corretto equilibrio tra corpo, mente e respiro. Allenamenti intensi per liberarci dalle tossine e per controllare respiro e battito quando sono in affanno, pratiche di yoga per lasciarsi andare etc.

Stretching profondo circuito 30'

Yoga: Allunga e Rilassa 30'

Yoga Stretch 30'

Circuito Forza e Mobilità 30'

Saluto al Sole 20'

Pilates x le Anche - Mobilità e Rinforzo 40'

Yoga - Apri & Rinforza le Anche 40'

Yoga Flow del Mattino 20'

Mindfulness dei 5 Sensi 30'

Pilates x Schiena Sana e Forte 30'

Yoga del Risveglio 30'

Pilates x Gambe Leggere e Circolazione 40'

Mindfulness: Consapevolezza del Corpo 30'

Circuito Pilates x la Postura - Focus Abs 40'

Pilates "Feel Good" routine 30'

Mindfulness x lo Stress 30'

Saluto al Sole & Pranayama 35'

Upper Body 30'

Pilates & Yoga x la Postura 30'

Pilates & Yoga x la Postura 50'

Mobilità & Respirazione 30'

Stretching Attivo 30'

Reset: Circuito "Migliora la Postura" 30'

Reset: Apertura Anche & Yoga Nidra 50'

Reset: Pratica Dolce del Mattino (asana+pranayama) 30'

Reset: Full Body Stretching 40'

Saluto al Sole 35'

Flow: Feel Good 30'

Flow: Sciogli e Rinforza 40'

Reset: Lascia andare le tensioni - Yoga Flow 35'

Reset: Connettiti & Risvegliati - Saluto al Sole + Pranayama 30'

Reset: Connettiti & Rilassati - Saluto alla Luna + Pranayama 40'

Reset: Brucia le tossine - Cardio 30'

Reset: Brucia le tossine - Cardio 50'