Cavigliere + Elastico: Glutei Pump 30'
Susanna Affaba28 gennaio 2025 • Durata: 33 Minuti
Prepara 2 cavigliere (massimo 2kg ciascuna) e un elastico di media/forte intensità. Questo è un allenamento specifico per tonificare i muscoli dei glutei e non sarà divertente...:) Parole d'ordine: potenza e resistenza!