Playlist

Lezioni livello Base-Intermedio

Qui trovi diverse lezioni di livello Base-Intermedio, ovvero allenamenti in cui la componente "fatica" risulta essere moderata, le sequenze non sono troppo intense ma spesso intervallate da pause di stretching e respiro.

Gambe - Glutei - Lombari 40'

Yoga Flow Relax 25'

Pilates Full body Intermedio 50'

Mobilità & Respirazione 30'

Morning Workout: Pilates 30'

Pilates Posturale Base 30’

Morning Yoga Flow: Risveglio dolce 30'

HIIT - basso impatto - no ripetizioni 20'

HIIT - basso impatto - no ripetizioni 20'

Gambe - Glutei - Dorsali 30’

Total body Fatica Moderata 20'

Pilates + Yoga Tonificazione e Allungamento 30'

Total body Intermedio Dinamico 30'

Stretching profondo circuito 30'

Pilates Tecnica 35'

Total Body Intermedio

Total Body Pilates 30'

Express Pilates Intermedio 20'

Full Body Intermedio Pesi 30'

Soft Pilates 30'

Cardio Basso Impatto 30'

Pilates Total Body Intermedio 20'

Cardio T.Body fatica moderata 35'

Pilates Total Body Base 30'

Yoga del Risveglio 30'

Pilates x Gambe Leggere e Circolazione 40'

Cardio INTERMEDIO 30'

Cardio BASE 35'

Pilates x Gambe & Glutei 30'

Pilates "Feel Good" routine 30'

Soft Pilates

Yoga Flow 30'

Full body Moderato

Full Body Intermedio 35'

Hiit basso impatto 30'

Total Body x una Schiena Forte 30'

Circuito Cardio Full Body

Pilates Intermedio 30'

Good Morning Pilates 30'

Feel good pilates 30'