Hatha yoga is een toegankelijke yoga-vorm waaruit de andere vertakkingen van Yoga (Vinyasa, Yin, Ashtanga) zijn voortgevloeid.

In deze les van besteden we aandacht aan zowel de Yin als de Yang kwaliteit van ons zijn.
We beginnen met aandacht te schenken aan onze ademhaling, vervolgens warmen we ons lichaam op met zonnegroeten en staande houdingen en we sluiten af met uitgebreide aandacht voor ontspanning en diepere streching.