Hatha yoga is een toegankelijke yoga-vorm zowel voor beginnende yogi's als gevorderde. Voor de houdingen worden er meerdere opties gegeven zodat je kan voelen wat juist is voor jouw lichaam.

In deze les van besteden we aandacht aan zowel de Yin als de Yang kwaliteit van ons zijn.
We beginnen met aandacht te schenken aan onze ademhaling, vervolgens warmen we ons lichaam op met zonnegroeten en staande houdingen en we sluiten af met uitgebreide aandacht voor ontspanning en diepere streching.