Zoals de naam al doet vermoeden is deze les gericht op gezonde spier- en conditietraining. Het tempo ligt hoger en we willen zweten!
We zoeken onze fysieke limieten op zonder competitie en vanuit een liefde voor ons lichaam. Ideaal voor iedereen die zowel wilt sporten als mentale rust vinden.
Onze inspiratie halen we vooral uit de Vinyasa en Ashtanga stijlen van yoga.

Hatha yoga is de basis waaruit alle andere stijlen zijn voortgevloeid.
We nemen de tijd om te focussen op onze ademhaling te en maken kennis met de verschillende asana's.

Hatha yoga staat ook wel bekend als ‘de originele yoga’ en bestaat al meer dan 2000 jaar. Alle andere vertakkingen zijn uit deze stijl voortgevloeid.

In deze lessen gaan we extra aandacht schenken aan de veel voorkomende posesen leren we verschillende ademhalingsoefeningen.

Ideaal als introductie tot yoga dus, of voor verder gevorderde yogi’s die meer aandacht willen besteden aan de details van hun asanas (poses).

Wat als we de andere nu eens als heilig beschouwde?

Communiceren is complex geworden in onze maatschappij. Een groot deel van wat overbrengen naar onze dierbaren doen we via whatsapp en vluchtige telefoongesprekken. Wanneer we dan toch tijd voor elkaar maken worden we afgeleid door onze gsm, kijken we netflix of zijn we bezig met nog 5 andere taken die dringend moeten gebeuren.

Onze communicatie is aanvallend, we durven niet te zeggen wat we denken uit angst voor de reactie van de ander. We weten wat we willen maar zodra we onze mond openen komt het er verkeerd uit. Of erger, we weten zelfs helemaal niet meer wat we willen.

In deze workshop leren we met simpele hands-on Tantrische technieken (kleren blijven aan!) om vanuit het hart, waarheidsgetrouw en zonder angst, te communiceren met de belangrijke mensen rondom ons EN te luisteren naar wat de ander ons probeert te zeggen.
Praktisch

De workshop bestaat uit een klein beetje theorie en heel veel praktijk. Deze oefeningen moet je uiteraard met iemand uitvoeren. Als je een partner hebt: ideaal! Zo niet is het ook perfect mogelijk om met een familielid of vriend te komen. De technieken zijn universeel en zeker niet beperkt tot romantische relaties. Indien je er geen enkel probleem mee hebt samen te werken met iemand vreemd (die na deze workshop ongetwijfeld je beste vriend wordt) kan je je ook alleen inschrijven.

Prijs per persoon: 35euro
Max. 6 duo’s