Zoals de naam al doet vermoeden is deze les gericht op gezonde spier- en conditietraining. Het tempo ligt hoger en we willen zweten!
We zoeken onze fysieke limieten op zonder competitie en vanuit een liefde voor ons lichaam. Ideaal voor iedereen die zowel wilt sporten als mentale rust vinden.
Onze inspiratie halen we vooral uit de Vinyasa en Ashtanga stijlen van yoga.

Hatha yoga is de basis waaruit alle andere stijlen zijn voortgevloeid.
We nemen de tijd om te focussen op onze ademhaling te en maken kennis met de verschillende asana's.

In Vinyasa flow worden de verschillende asana’s op een creatieve manier aan elkaar geweven. Dit maakt dat deze vorm van yoga dynamischer en meditatief.
Elke les heeft een specifiek aandachtspunt (heup- openers, evenwicht, hartopeners, etc.) en is anders dan de vorige.

Hatha yoga staat ook wel bekend als ‘de originele yoga’ en bestaat al meer dan 2000 jaar. Alle andere vertakkingen zijn uit deze stijl voortgevloeid.

In deze lessen gaan we extra aandacht schenken aan de veel voorkomende posesen leren we verschillende ademhalingsoefeningen.

Ideaal als introductie tot yoga dus, of voor verder gevorderde yogi’s die meer aandacht willen besteden aan de details van hun asanas (poses).

Deze reeks zachte yoga staat helemaal in het teken van zelfliefde. Even zacht zijn voor onszelf en ons lichaam, om te herstellen van een drukke week. Tijdens deze lessen doen we vooral zachte flows en restauratieve houdingen die ons in een diepe ontspanning brengen. Zo creëeren we een echt verwen momentje voor jezelf om positief op te laden!

Deze lessen zijn geschikt voor iedereen. heb je eigenlijk niets nodig: behalve je tijd, aandacht en aanwezigheid.