Hatha yoga is de basis waaruit alle andere stijlen zijn voortgevloeid.
We nemen de tijd om te focussen op onze ademhaling te en maken kennis met de verschillende asana's.

In Vinyasa flow worden de verschillende asana’s op een creatieve manier aan elkaar geweven. Dit maakt dat deze vorm van yoga dynamischer en meditatief.
Elke les heeft een specifiek aandachtspunt (heup- openers, evenwicht, hartopeners, etc.) en is anders dan de vorige.

Deze reeks zachte yoga staat helemaal in het teken van zelfliefde. Even zacht zijn voor onszelf en ons lichaam, om te herstellen van een drukke week. Tijdens deze lessen doen we vooral zachte flows en restauratieve houdingen die ons in een diepe ontspanning brengen. Zo creëeren we een echt verwen momentje voor jezelf om positief op te laden!

Deze lessen zijn geschikt voor iedereen. heb je eigenlijk niets nodig: behalve je tijd, aandacht en aanwezigheid.

De eeuwenoude traditie rond chakra’s biedt ons een andere kijk op onze gezondheid. Het bekijkt de mens als één geheel: als lichaam, als geest én als ziel. Talloze vormen van energetische healing beginnen dan ook bij de chakra’s

Chakra’s zijn energetische centra in je lichaam waar je levensenergie doorstroomt. Blokkades in je chakra’s zorgen ervoor dat die energie te traag of te snel over je lichaam verdeeld wordt. Dit onevenwicht in levensenergie uit zich in emotionele triggers en zelfs fysieke klachten.

Je hebt zelf de kracht om je leven meer in balans te brengen !
Top, maar om je persoonlijke groei wat meer richting te geven helpt het om te weten welke chakra’s verbonden zijn welke energie, emoties en lichaamsfuncties.


In deze workshop legt Elke het Chakra systeem stap voor stap uit. We praten over levensenergie en hoe er blokkades in je chakra’s ontstaan. Dan overlopen we de functies van iedere chakra en de symptomen van een onevenwicht. Na de theorie volgt een korte pauze met een tasje thee. Daarna doen we samen een reeks yoga houdingen die gelinkt worden met de verschillende chakra’s.
Na afloop van de workshop heb je meer inzicht over je chakra’s, op welke manieren ze uit evenwicht zijn en wat je kan doen om ze opnieuw in balans te brengen. ?

Kostprijs: €25
Maximaal 10 deelnemers!