Workshop Yoga Nidra & Stress Release
22 februari 2019 •
20:00 - 21:45
Yogastudio Inukshuk, Stationssstraat 12 MAARHEEZE
Inukshuk Yoga
Beschrijving
Last van slapeloosheid? Last van slapeloosheid?
Ben je onrustig, gespannen of uit balans? Ben je onrustig, gespannen of uit balans?
In deze workshop met Yoga Nidra, adem–, ontspanning- & release oefeningen, word je je bewust van spanning en ga je diepe lichamelijke, mentale en emotionele spanning loslaten. Er ontstaat meer ruimte, veerkracht en flexibiliteit in je lichaam en je mind, …….. Meer rust en controle over je stress.
Met de Stress Release wordt diepzittende langdurige spanning uit het hele lichaam vrijgemaakt. Als er spanning wordt vrijgemaakt in het lichaam, registreren de hersenen een daling van pijnsignalen en produceren zij nieuwe hormonen voor ontspanning en welbehagen.
Yoga Nidra is een geleide meditatie en betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Bij het beoefenen van Yoga Nidra 'pendelen' lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Een uur Yoga Nidra is te vergelijken met vier uur slaap. Regelmatige beoefening zorgt voor meer helderheid, meer focus, een ontspannen gevoel en een betere nachtrust. EN DIT IS WAT WE WILLEN! Dus: ga maar lekker liggen… Je bent van Harte Welkom!
Kosten: € 17,50
Ben je onrustig, gespannen of uit balans? Ben je onrustig, gespannen of uit balans?
In deze workshop met Yoga Nidra, adem–, ontspanning- & release oefeningen, word je je bewust van spanning en ga je diepe lichamelijke, mentale en emotionele spanning loslaten. Er ontstaat meer ruimte, veerkracht en flexibiliteit in je lichaam en je mind, …….. Meer rust en controle over je stress.
Met de Stress Release wordt diepzittende langdurige spanning uit het hele lichaam vrijgemaakt. Als er spanning wordt vrijgemaakt in het lichaam, registreren de hersenen een daling van pijnsignalen en produceren zij nieuwe hormonen voor ontspanning en welbehagen.
Yoga Nidra is een geleide meditatie en betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Bij het beoefenen van Yoga Nidra 'pendelen' lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Een uur Yoga Nidra is te vergelijken met vier uur slaap. Regelmatige beoefening zorgt voor meer helderheid, meer focus, een ontspannen gevoel en een betere nachtrust. EN DIT IS WAT WE WILLEN! Dus: ga maar lekker liggen… Je bent van Harte Welkom!
Kosten: € 17,50