Tras el embarazo y el parto, es esencial continuar con una actividad especializada que facilite tu recuperación postnatal. Nuestro programa está diseñado para comenzar con el trabajo progresivo de tonificación del suelo pélvico y del cuerpo, además de estiramientos en las zonas donde se acumulan grandes tensiones tras llevar a tu bebé en brazos. Además de volver a conectar con otras mamis que viven tu misma fase de vida.

¿Qué Hace Especial a Esta Clase?
• Tonificación Progresiva: Favorece la tonificación del suelo pélvico y disminuye la diástasis abdominal con ejercicios hipopresivos y posturas específicas. Respiración consciente que aporta relación física, emocional y mental, liberación de estrés y ansiedad, de gran ayuda en la adaptación de esta fascinante y desafiante etapa de la maternidad.
• Yoga para Bebés: Disfruta de secuencias de yoga que benefician el desarrollo psicomotor de tu bebé, fortaleciendo el vínculos emocionales entre ambos.
• Comunidad de Apoyo Iomfit Mamis Tribu: Realiza la actividad con otras mujeres que viven la misma etapa, creando un ambiente de apoyo y complicidad. Hacemos un Encuentro Presencial mensual dirigido y sostenido por nuestro Equipo de Sanitarias (Matrona, Enfermera Pediátrica y Fisio especializada en Embarazo-Postparto-Pediatría).
• Talleres Especializados: 1ros Auxilios, Masaje al Bebé, Taller del Sueño Infantil, entre mucho más...

¿Cuándo Comenzar?
Es imprescindible contar con el visto bueno de tu matrona y realizar una valoración con un especialista en suelo pélvico. Generalmente, puedes comenzar una vez pasada la cuarentena tras un parto natural. En caso de cesárea, espera un poco más.

¿Qué traer a Clase?
• Esterilla, ropa cómoda, toalla deportiva, agua para beber y mantita para bebé.