Prepárate para el nacimiento de tu bebé con nuestra práctica especializada que te ayudará a cuidar tu cuerpo y relajar tu mente. Aprende a conectarte contigo misma y adquiere las herramientas necesarias para vivir tu embarazo con mayor bienestar y confianza en tu camino hacia la maternidad. A través de nuestro Método Yoga & Pilates Especializado Embarazo YTSO ®, con más de 15 años acompañando a más de 1500 mamis, con resultados muy positivos.

¿Por Qué Elegir Nuestras Clases?
• Posturas Específicas: Aprende posturas de preparación al parto y técnicas para aliviar las molestias del embarazo. Despierta tu sabiduría interna, cultiva la calma y la confianza en el proceso.
• Ejercicios de Respiración: Mejora tu bienestar durante el embarazo y facilita el parto con técnicas de respiración y fortalecimiento del suelo pélvico.
• Liberación de Tensiones: Disfruta de estiramientos, relajación y consciencia corporal que fortalecerán tu cuerpo y mejorarán tu flexibilidad.
• Preparación Emocional: Aumenta tu bienestar y disfruta de la maravillosa experiencia de estar embarazada con técnicas emocionales y mentales.
• Conexión con tu Bebé: Aprende a relajarte mientras estableces un vínculo único con tu bebé.
• Comunidad de Apoyo Iomfit Mamis Tribu: Únete a otras mujeres que comparten tu experiencia. Talleres especializados como Barriguitas Pintadas… Entre mucho más. Hacemos un Encuentro Presencial mensual dirigido y sostenido por nuestro Equipo de Sanitarias (Matrona, Enfermera Pediátrica y Fisio especializada en Embarazo-Postparto-Pediatría).

¿Cuándo Comenzar?
Es imprescindible contar con el visto bueno de tu matrona y/o ginecólogo ç, generalmente suele ser a partir de las 12 semanas. Si ya las tienes contáctanos, es imprescindible reservar plaza previamente para invitarte a la ¡1ra Clase de Prueba Gratis!

¿Qué traer a Clase?
• Esterilla, ropa cómoda, toalla deportiva y agua para beber.

Si buscas movimiento equilibrado y relajación, esta práctica dinámica incluye secuencias temáticas que se adaptan a las estaciones del año, trabajando chakras y meridianos para mejorar tu alineación y fortaleza.

Beneficios del Yoga: ¡Transforma Tu Vida!
1. Fortaleza, Resistencia y Flexibilidad: La práctica regular del yoga no solo tonifica cada parte de tu cuerpo, sino que también mejora significativamente tu resistencia y flexibilidad. ¡Prepárate para sentirte más fuerte y ágil en cada movimiento!
2. Energía, Salud y Vitalidad: revitalización, mejora del funcionamiento glandular, relajación profunda y calma. Ecuanimidad y la sabiduría que te llevarán a experimentar una verdadera libertad en tu vida diaria. Libérate de las ataduras mentales y emocionales.
3. Concentración y sabiduría: mayor concentración, memoria y atención. Desarrolla una mente clara y enfocada, lista para enfrentar cualquier desafío. Descubre la profundidad de tu ser y transforma tu perspectiva de vida. Crecimiento personal y espiritual. El yoga facilita la expresión de tus potenciales, fortaleciendo tu autoestima y confianza. ¡Descubre la mejor versión de ti mismo!

Enseñamos Yoga sin rigidez y para todos, con o sin experiencia previa. Inspirando al viaje de vuelta hacia ti, reconociendo al maestro interior que llevas dentro, para dejarle expresarse desde la libertad de tu Ser.