Prijs: 8,5€ via 60min-kaart / 10€ losse les 60min / 60min weekkaart / 60 & 90min weekkaart / onbeperkt weekkaart

Zoals een trein de tijd nodig heeft om tot stilstand te komen, zo ook moet het menselijk lichaam vertragen alvorens de slaap te kunnen vatten.
In deze lessen leren we “tot rust” te komen. Houdingen worden ondersteund langer aangehouden.
De ademhaling is een belangrijke gids.

Wat heb je nodig voor de les?
-Zorg voor een rustig plekje waar je vóór je smartphone, tablet laptop of computer kunt oefenen.
-Belangrijk is dat je wifiverbinding stabiel is!
-Een yogamat in de buurt van een stukje vrije muur of deur.
-Een 1 à 2 riemen, 2 blokken, 1 of 2 bolster, 2 tot 4 dekens, en een stoel.

Hoe gaat het in zijn werk?
-Een halfuur voor aanvang ontvang je per e-mail de link naar Zoom.
-Klik op de link.
Van tevoren Zoom installeren hoeft niet, het werkt ook op je browser en daar word je automatisch naartoe gebracht.