Het ligt al een lange tijd in ons hart om van de 4de stap in “Ashtanga yoga” (8-voudig pad uitgeschreven door Patanjali) een tweede pilaar te maken die de vzw Praan kenmerkt in haar activiteiten.
Terwijl asanas toegankelijker zijn en ons snel een lichamelijk goed gevoel geven, is pranayama eerder een uitdaging en werkt het in op diepere lagen van ons zijn. Het gaat ver voorbij het fysieke lichaam.



Pranayama is een langzame kiemer. Het verdraagt geen bruut geweld, geen spastische aan-en af relatie maar ontbloot haar schoonheid het best in die dagelijkse, zachte streling. Het vraagt geen uren van je tijd, een half uurtje dagelijks is al meer dan genoeg om de wederzijdse liefde te bestendigen. 



We weten uit ervaring hoe moeilijk het is om met pranayama te starten. In het begin is er de interesse maar zijn er vele obstakels…
Daarom denken we dat gedurende lange tijd begeleiding in pranayama absoluut noodzakelijk is.
Pranayama wordt ook het best geoefend vroeg in de ochtend of op een moment in de dag dat je past.
Het heeft ook geen zin een uur in de file te staan voor een pranayamales…..



Vandaar het idee om pranayamasessies van 20 a 30 minuten auditief op te nemen.
Een eerste basiscursus ligt klaar waarin we je stap per stap begeleiden in Savasana, Ujiaj en Viloma.
Je kan de sessies meerdere keren beluisteren zodanig dat de actieve geest op de achtergrond verdwijnt en het sensitieve, reflecterende naar de voorgrond komt.
Uiteraard zullen er ook groepslessen pranayama in het centrum gegeven worden.



Het is “work in progress”! Zowel technisch als inhoudelijk weten we dat er nog gesleuteld zal worden.
Elke update die we daarna invoeren, zal zonder bijkomende kost doorgestuurd worden.

Prijs: 40€ / Exclusief JAB Het juiste bedrag kan u storten op rekeningnummer BE90 7310 1936 6932 (BIC KREDBEBB) van Praan vzw, Verschansingstraat 55, 2000 Antwerpen. Mededeling: naam + data les/workshop