Bij Kurunta yoga maak je gebruik van touwen die bevestigd zijn aan de muur. Kurunta is een term uit het Sanskrit en betekend 'marionet’. Kurunta yoga heeft een rijke geschiedenis die teruggaat tot in de oudheid. B.K.S. Iyengar, een gerenommeerde yogagoeroe heeft de touwen in de 20ste eeuw opnieuw geïntroduceerd. Iyengar legt grote nadruk op de juiste uitlijning in de yogahoudingen en het gebruik van touwen werd een fundamenteel aspect van zijn leer.

De touwen, bieden je extra stabiliteit en ondersteuning in de yogahoudingen. Je kunt dieper in de houding komen en er met minder moeite langer in blijven. De touwen helpen je om de uitlijning van je lichaam te verbeteren wat goed is voor je rug-, nek- en schouders. Doordat je langer in de houding bent vergroot je lichaamsbewustzijn en word je soepeler en sterker. Ook bieden de touwen je de mogelijkheid om op een toegankelijke manier kennis te maken met omgekeerde houdingen.

De les is gratis voor leden en voor niet-leden te boeken als losse les.

De core bestaat uit de spieren rondom je romp, inclusief je buik-, rug-, heup- en bilspieren. Deze spiergroepen werken samen om je lichaam in balans te houden en kracht te leveren tijdens alle dagelijkse bewegingen die je maakt.

In deze pilatesles is er aandacht voor de adem. Terwijl we uitademen, activeren we onze buik- en bekkenbodemspieren en ontstaat er een diepe diafragmatische ademhaling. Door de minibal te gebruiken, activeren we onze core aan de voor-, zij-, en achterkant. Aan het einde van de les is er tijd voor een welverdiende eindontspanning.