Een les waarin je echt tot ontspanning kunt komen. We starten de les met yin houdingen, houdingen die we langere tijd vasthouden, om de diepere lagen in ons lichaam te kunnen bereiken en de geest tot rust te brengen door de aandacht bij de ademhaling te houden.
In het tweede deel gaan we een diepe ontspanning ervaren door middel van Yoga Nidra, oftewel Yoga van de slaap.