Restorative yoga is een zachte en ontspannende yogavorm die gericht is op het volledig ontspannen en herstellen van lichaam en geest. Met behulp van ondersteunende props zoals kussens, bolsters en dekens worden houdingen langdurig en moeiteloos aangehouden, vaak tussen de vijf en twintig minuten. Dit helpt het zenuwstelsel te kalmeren, stress te verminderen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te stimuleren.
Restorative yoga is geschikt voor iedereen, maar in het bijzonder voor mensen die last hebben van stress, vermoeidheid, slaapproblemen of herstel nodig hebben na een blessure of ziekte. Het is een ideale vorm van yoga om diepe ontspanning te ervaren en het lichaam volledig tot rust te laten komen.