Hatha Flow is een dynamische yogales. Met o.a. zonnegroeten en krachtige staande houdingen, die geleidelijk overgaan in rustigere zittende/liggende houdingen. De asana's worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling.

Een les gaat door bij 2 aanmeldingen.
De les kan kosteloos geanuleerd worden tot 4 uur van te voren.
De deur van de studio gaat 15 minuten voor aanvang van de les open.
Zorg dat je 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.
Matjes e.d. zijn aanwezig.

In deze rustige yogales worden de yogahoudingen langer (varierend tussen de 2 en 10 minuten) aangehouden. Je versterkt en versoepelt het bindweefsel en gewrichten.

Een les gaat door bij 2 aanmeldingen.
De les kan kosteloos geanuleerd worden tot 4 uur van te voren.
De deur van de studio gaat 15 minuten voor aanvang van de les open.
Zorg dat je 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.
Matjes e.d. zijn aanwezig.

Een les waarin je echt tot ontspanning kunt komen. We starten de les met yin houdingen, houdingen die we langere tijd vasthouden, om de diepere lagen in ons lichaam te kunnen bereiken en de geest tot rust te brengen door de aandacht bij de ademhaling te houden.
In het tweede deel gaan we een diepe ontspanning ervaren door middel van Yoga Nidra, oftewel Yoga van de slaap.