Mindfulness Meditatie
5 april 2024 •
07:30 - 08:15
Ossenmarkt 6, 1398 AP Muiden
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 20. 000 hrs since 2019. She opened the B Well brand and yoga studio at B Amsterdam and ending an additional 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers. She is also a certified Breathwork Coach.
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Mediteren kun je leren. In een groep begeleid worden is bijzonder en helpt je om de dagen erna zelf thuis voort te zetten. Het is allereerst voor jezelf belangrijk om een doel te stellen aan je meditatie. Waarom wil jij graag mediteren? Voor sommigen is het rustgevend, voor anderen is het bevorderend voor de nachtrust en ook zijn er mensen die energie krijgen van meditatie. In alle gevallen is het doel gedachten van een afstandje kunnen aanschouwen zonder erin meegenomen te worden. Of je nu een nieuweling bent of al een hele tijd niet meer gemediteerd hebt, bij JYL vind je een veilige plek waar je ondersteund wordt om jou stap voor stap te begeleiden. Meditatie kan je een gevoel van kalmte, vrede en evenwicht geven dat zowel je emotionele welzijn als je algemene gezondheid ten goede kan komen.
En deze voordelen houden niet op wanneer de meditatiesessie eindigt. Meditatie kan je helpen om rustiger door de dag te gaan of helpt je voor het slapen gaan om de overvloed aan informatie die zich elke dag opbouwt en bijdraagt aan je stress, weg te nemen. Alles Sal Regkom.
En deze voordelen houden niet op wanneer de meditatiesessie eindigt. Meditatie kan je helpen om rustiger door de dag te gaan of helpt je voor het slapen gaan om de overvloed aan informatie die zich elke dag opbouwt en bijdraagt aan je stress, weg te nemen. Alles Sal Regkom.