Tween Yoga 9-12 jaar
7 mei 2025 •
15:00 - 16:00
JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Ben jij tussen de 9 en 12 jaar? Dan is yoga en mindfulness misschien wel iets voor jou, speciaal voor kinderen die willen werken aan hun lichaam én geest!
Wat doen we in de lessen?
• Balans en kracht: Je wordt sterker en soepeler door leuke yogahoudingen, wat je helpt bij sport en dagelijks bewegen.
• Ontspanning en ademhaling: Je leert hoe je rustig kunt blijven, zelfs als je je druk voelt of gespannen bent.
• Focus en concentratie: Mindfulness helpt je om je beter te concentreren op school, tijdens huiswerk of hobby’s, zodat je meer uit jezelf kunt halen.
• Zelfvertrouwen: Door yoga leer je beter naar jezelf te luisteren en krijg je meer zelfvertrouwen, of je nu voor een klas staat of nieuwe dingen probeert.
*Tween yoga is essential because it provides young people with tools to navigate the physical, emotional, and mental challenges of a transitional period in their lives. It helps to cultivate resilience, mindfulness, and self-awareness, all of which contribute to healthier, happier, and more balanced individuals. By integrating yoga into their lives at an early age, tweens can develop a lifelong toolkit for well-being, equipping them to face the challenges of adolescence with confidence and grace.
Wat doen we in de lessen?
• Balans en kracht: Je wordt sterker en soepeler door leuke yogahoudingen, wat je helpt bij sport en dagelijks bewegen.
• Ontspanning en ademhaling: Je leert hoe je rustig kunt blijven, zelfs als je je druk voelt of gespannen bent.
• Focus en concentratie: Mindfulness helpt je om je beter te concentreren op school, tijdens huiswerk of hobby’s, zodat je meer uit jezelf kunt halen.
• Zelfvertrouwen: Door yoga leer je beter naar jezelf te luisteren en krijg je meer zelfvertrouwen, of je nu voor een klas staat of nieuwe dingen probeert.
*Tween yoga is essential because it provides young people with tools to navigate the physical, emotional, and mental challenges of a transitional period in their lives. It helps to cultivate resilience, mindfulness, and self-awareness, all of which contribute to healthier, happier, and more balanced individuals. By integrating yoga into their lives at an early age, tweens can develop a lifelong toolkit for well-being, equipping them to face the challenges of adolescence with confidence and grace.