Mediteren kun je leren. In een groep begeleid worden is bijzonder en helpt je om de dagen erna zelf thuis voort te zetten. Het is allereerst voor jezelf belangrijk om een doel te stellen aan je meditatie. Waarom wil jij graag mediteren? Voor sommigen is het rustgevend, voor anderen is het bevorderend voor de nachtrust en ook zijn er mensen die energie krijgen van meditatie. In alle gevallen is het doel gedachten van een afstandje kunnen aanschouwen zonder erin meegenomen te worden. Of je nu een nieuweling bent of al een hele tijd niet meer gemediteerd hebt, bij JYL vind je een veilige plek waar je ondersteund wordt om jou stap voor stap te begeleiden. Meditatie kan je een gevoel van kalmte, vrede en evenwicht geven dat zowel je emotionele welzijn als je algemene gezondheid ten goede kan komen.

En deze voordelen houden niet op wanneer de meditatiesessie eindigt. Meditatie kan je helpen om rustiger door de dag te gaan of helpt je voor het slapen gaan om de overvloed aan informatie die zich elke dag opbouwt en bijdraagt aan je stress, weg te nemen. Alles Sal Regkom.

Slow down and release. This meditative class combines soft stretches of hips, shoulders and spine strengthening yang through longer holds of yin. Pure relaxation in your last savasana will bring you right into a relaxed and peaceful friday. Your breath is your guide.
Perfect for beginners.

A quick fix during your lunch break to empty the mind, stretch your body and reset your energy for the rest of the day! Focussed and relaxed you can continue your work day!

Het kinderyoga lesprogramma is opgebouwd uit lessen van 45 minuten. De yoga -en ademhalingsoefeningen worden ondersteund door creatieve en speelse expressie. De korte (visuele) meditatie elke les past bij de opbouw van het programma en kan thuis geoefend worden. Ook leert jouw zoon / dochter meer over rituelen, de kleuren van de chakra's en de werking ervan.

Via creativiteit, discipline en humor werken wij aan samenspel en autonomie. Innerlijke rust, een goede focus en een gezonde dosis eigenwaarde zijn waardevolle bijkomstigheden!
Proefles gratis
Leeftijd +/- 5- 8 jaar
Kosten Die Kind €120,- voor 10 lessen

Deze toegankelijke vinyasa flow klas is gebaseerd op de fundamentele elementen en basis houdingen (asanas) van Vinyasa yoga. De les is in een opbouwende flow ontwikkeld, om je te begeleiden door 'sun salutations', 'warriors', 'balances' en 'backward bends', Ondersteund door muziek, kun jij je de terugkerende houdingen eigen maken. Een mooi gevolg is een steeds flexibeler en sterker lichaam en geest. Tegelijkertijd kun je genieten van de meditatie en het laten stromen van jouw energie. Lachen en uitgedaagd worden, dat gaat hier hand in hand! De welverdiende laatste houding, de savasana, brengt rust en extra zelfliefde. Jouw adem is jouw gids.

Wellicht wil je al langere tijd met yoga beginnen. Of heb je wel eens yoga gedaan en is het er daarna nooit meer van gekomen. Er is soms best wat moed voor nodig om over de drempel van de yogastudio te stappen. Het goede nieuws is, iedereen die is gestart met yoga is ooit ergens begonnen en heeft zich waarschijnlijk wel eens afgevraagd: ‘Waar moet ik beginnen?’

Als beginner ben je ontzettend welkom bij JYL! We nemen alle tijd om jou de adem technieken en houdingen eigen te maken. Zo kun je langzaam wennen en opbouwen naar een easy vinyasa flow totdat je er klaar voor bent!