Garso sesija
11 October 2026 •
16:00 - 17:15
Laisvės a. 8, Prienai, II a., pagrindinė salė
Auksė - Joginė
Esu Joginė – jogos mokytoja ir JOGINĖ WELLNESS holistinio sveikatingumo studijos įkūrėja Prienuose. Mano tikslas – kurti erdvę, kurioje žmonės gali grįžti į savo kūną, kvėpavimą ir vidinę harmoniją, patiriant tikrą sąmoningo judėjimo ir vidinės ramybės naudą; perduoti jogos mokymą, suteikti žinias ir vesti praktikas, kurios pasitarnautų asmeniniam augimui.
Studijoje vedu įvairias jogos praktikas – Hatha, Vinyasa (Flow), Yin&Restorative, Power, taip pat oro jogą, rebefingo (giluminio cirkuliacinio kvėpavimo) sesijas, terapinio garso sesijas, meditacijas, bendruomenės renginius, mokymus.
Esu sertifikuota:
• Jogos, Meditacijos filosofijos ir terapijos mokytoja
• Oro jogos (I-II lygio) instruktorė
• Individualių ir grupinių rebefingo sesijų instruktorė
• Kvėpavimo instruktorė
• Garso masažo su tibetietiškais dubenimis vedlė.
• Garso sesijų vedlė.
Mano mokymas remiasi holistiniu požiūriu – judesiu, kvėpavimu, sąmoningumu ir jautria, saugia erdve kiekvienam žmogui. Kiekviena praktika pritaikoma tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, o svarbiausia – kad kiekvienas dalyvis išsineštų lengvumo, ramybės ir vidinės stiprybės jausmą.
Kviečiu į praktiką, kuri padeda augti, stiprėti, gyti ir atrasti tikrą ryšį su savimi.
Vardan visų gerovės
10 spots available
Description
Tai sąmoningo garso, vidinio dėmesio ir atsipalaidavimo grupinė praktika lydima terapinių garsų.
Gongo, tibetietiškų dubenų ir kitų garsinių instrumentų skambesys kviečia sulėtinti tempą, atsitraukti nuo kasdienio triukšmo ir nukreipti dėmesį į save.
Sesijos metu turėsi erdvės pabūti su savo kūnu, kvėpavimu, pojūčiais ir mintimis, leidžiant garsui natūraliai lydėti į gilesnį atsipalaidavimą ir ramybę.
Tai laikas sustoti, pabūti su savimi ir tiesiog būti.
Patogiai įsitaisyk arba atsigulk, pasirūpink šiluma ir leisk sau niekur neskubėti.
KAIP PASIRUOŠTI?
• Bent 1 val. prieš praktiką rekomenduojama nevartoti kavos, energinių ir kitų tonizuojančių gėrimų.
• Prieš praktiką rinkitės lengvą maistą ir venkite sočiai pavalgyti.
• Atsigerkite vandens, tačiau nepadauginkite skysčių prieš pat sesiją.
• Apsirenkite patogiai ir šiltai. Praktikos metu kūnas ilsisi, todėl gali norėtis papildomos šilumos.
• Taip pat galite turėti papildomą pleduką.
SVARBU
Tai nėra gydomoji ar medicininė procedūra. Sesijos metu naudojami gongai, tibetietiški dubenys ir kiti garsiniai instrumentai, todėl garsas gali būti intensyvesnis ir būti jaučiamas ne tik klausa, bet ir visu kūnu.
Jeigu esate nėščia, sergate epilepsija, turite rimtų neurologinių ar psichikos sveikatos sutrikimų, reikšmingų klausos problemų arba kitų sveikatos būklių, dėl kurių intensyvus garsas ar atsipalaidavimo praktikos gali būti netinkamos, prieš registruodamiesi pasitarkite su gydytoju.
Jeigu praktikos metu jaučiatės nepatogiai, garsas yra per intensyvus ar kyla bet kokie nemalonūs pojūčiai, visada galite pakeisti padėtį, atsisėsti, atsimerkti arba išeiti iš praktikos.
Svarbiausia šioje praktikoje nėra „teisingai“ atsipalaiduoti. Leiskite sau būti taip, kaip tuo metu yra.
Gongo, tibetietiškų dubenų ir kitų garsinių instrumentų skambesys kviečia sulėtinti tempą, atsitraukti nuo kasdienio triukšmo ir nukreipti dėmesį į save.
Sesijos metu turėsi erdvės pabūti su savo kūnu, kvėpavimu, pojūčiais ir mintimis, leidžiant garsui natūraliai lydėti į gilesnį atsipalaidavimą ir ramybę.
Tai laikas sustoti, pabūti su savimi ir tiesiog būti.
Patogiai įsitaisyk arba atsigulk, pasirūpink šiluma ir leisk sau niekur neskubėti.
KAIP PASIRUOŠTI?
• Bent 1 val. prieš praktiką rekomenduojama nevartoti kavos, energinių ir kitų tonizuojančių gėrimų.
• Prieš praktiką rinkitės lengvą maistą ir venkite sočiai pavalgyti.
• Atsigerkite vandens, tačiau nepadauginkite skysčių prieš pat sesiją.
• Apsirenkite patogiai ir šiltai. Praktikos metu kūnas ilsisi, todėl gali norėtis papildomos šilumos.
• Taip pat galite turėti papildomą pleduką.
SVARBU
Tai nėra gydomoji ar medicininė procedūra. Sesijos metu naudojami gongai, tibetietiški dubenys ir kiti garsiniai instrumentai, todėl garsas gali būti intensyvesnis ir būti jaučiamas ne tik klausa, bet ir visu kūnu.
Jeigu esate nėščia, sergate epilepsija, turite rimtų neurologinių ar psichikos sveikatos sutrikimų, reikšmingų klausos problemų arba kitų sveikatos būklių, dėl kurių intensyvus garsas ar atsipalaidavimo praktikos gali būti netinkamos, prieš registruodamiesi pasitarkite su gydytoju.
Jeigu praktikos metu jaučiatės nepatogiai, garsas yra per intensyvus ar kyla bet kokie nemalonūs pojūčiai, visada galite pakeisti padėtį, atsisėsti, atsimerkti arba išeiti iš praktikos.
Svarbiausia šioje praktikoje nėra „teisingai“ atsipalaiduoti. Leiskite sau būti taip, kaip tuo metu yra.