Boost je dag | Yoga & ademhaling
20 februari 2023 •
07:30 - 08:30
Joy of You
Ageeth Schuringa
Hi!
Mijn naam is Ageeth, gepassioneerd Yoga beoefenaar, Ademcoach en Massagetherapeut. Ik help jou graag om te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijkse leven. Om een moment te nemen voor jezelf.
Voel je welkom om binnen te stappen in een oase van rust. Ik ontvang je warm en gastvrij. Mijn streven is om een ruimte te creëren waarin jij tot rust komt, jezelf kunt ontdekken en kunt groeien en bloeien.
Beschrijving
Start je week goed, geef jezelf een Energy Boost!
Tijdens dit uur gaan we samen de Wim Hof ademhaling uitoefenen. Dit is een krachtige ademhalingstechniek welke een boost geeft aan je immuunsysteem en jouw lichaam voorziet van nieuwe (levens) energie. Daarnaast gaan we een aantal zonnegroeten uitvoeren om de energie in heel je lichaam te laten stromen. Natuurlijk komen er nog andere houdingen en bewegingen voorbij om spierkracht en focus te creëren. Uiteraard sluiten we af in rust (savasana).Je zult heerlijk ontspannen en vol energie de week ingaan.
Let op: de Wim Hof ademhaling wordt afgeraden in de volgende situaties:
-Epilepsie
-Hoge bloeddruk (vooral bij voorgeschreven medicijnen)
-Coronaire hartziekte (bijv. angina pectoris)
-Een verleden met ernstige gezondheidsproblemen (bijv. hartfalen of een beroerte)
Let op: Deze les kan je op de dag zelf tot 6.30 uur s'ochtends boeken en gratis annuleren.
Tijdens dit uur gaan we samen de Wim Hof ademhaling uitoefenen. Dit is een krachtige ademhalingstechniek welke een boost geeft aan je immuunsysteem en jouw lichaam voorziet van nieuwe (levens) energie. Daarnaast gaan we een aantal zonnegroeten uitvoeren om de energie in heel je lichaam te laten stromen. Natuurlijk komen er nog andere houdingen en bewegingen voorbij om spierkracht en focus te creëren. Uiteraard sluiten we af in rust (savasana).Je zult heerlijk ontspannen en vol energie de week ingaan.
Let op: de Wim Hof ademhaling wordt afgeraden in de volgende situaties:
-Epilepsie
-Hoge bloeddruk (vooral bij voorgeschreven medicijnen)
-Coronaire hartziekte (bijv. angina pectoris)
-Een verleden met ernstige gezondheidsproblemen (bijv. hartfalen of een beroerte)
Let op: Deze les kan je op de dag zelf tot 6.30 uur s'ochtends boeken en gratis annuleren.