Stap over je kouvrees heen en vind de ultieme rust in jezelf. Doe mee met deze laagdrempelige workshop waarin ik je voorbereid en begeleid om rustig het koude water in te gaan. Daarna zal je als herboren weer naar huis gaan. Zelf vind ik het iedere keer een magische sensatie, de kou helemaal om me heen te voelen. Het brengt me altijd in een serene rust.  Daarnaast heeft het koude water een positief effect op zowel fysiek als mentaal niveau. De kou zet allerlei fysiologische processen in gang waardoor o.a. je weerstand verhoogt. Je immuunsysteem krijgt namelijk een enorme boost. Als reactie op de kou vernauwen je bloedvaten zich waardoor het bloed veel meer naar de belangrijkste organen gaat stromen en je lichaam als het ware opgeschoond wordt. Tijdens deze basisworkshop vertel ik je er meer over en kan je het allemaal komen ervaren.

Wat we gaan doen:

*Ik leg je e.e.a. uit over de koude training. Wat er gebeurt in je lichaam, voor wie en voor welke klachten een koude training een positief effect kan hebben. 
*We gaan ademhalingsoefeningen doen voor meer focus minder stress en meer vitaliteit.
*Pauze onder het genot van een kop thee of koffie met iets lekkers 
*Gelegenheid om je om te kleden
*Rijden naar een nabijgelegen meer in Borgerswold (Veendam)
*In Borgerswold gaan we samen het water in (natuurlijk beslis jij zelf of je dit wel/niet wilt)
*We sluiten af met een warming-up


Wat je mee dient te nemen:

Badkleding
Badhanddoek
Eventueel badjas
Eventueel waterschoenen


Jouw investering: € 42,50

Je kunt je op 2 manieren inschrijven:

1. Via het reserveringssysteem van Momoyoga. Mocht je al een account hebben in dit systeem dan is dit de gemakkelijkste manier.
2. Mocht je geen account  hebben of willen maken in mijn reserveringssysteem, laat me dan via een email weten dat je erbij wilt zijn. Dan reserveer ik jouw plek. Voor betaling mail ik je een betaalverzoek. Je kunt je aanmelding zenden naar info@joyofyou.nl

Deze workshop duurt ongeveer 2,5 uur maar kan misschien iets langer duren (beetje afhankelijk van de groep) dus ruim iets extra tijd in voor een eventuele uitloop.