Het fijne van Yoga Nidra is dat je niets anders hoeft te doen dan lekker te liggen en te luisteren. Tijdens de sessie word je op een systematische wijze begeleid om in een diepe ontspanning te komen. Deze diepe ontspanning ervaar je op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Je komt vanzelf in de ´healing space´ tussen waken en slapen. Deze sessie kalmeert je autonome zenuwstelsel en activeert het zelf helend vermogen van je lichaam. Yoga Nidra wordt ook wel de Yogi Sleep genoemd. 1 sessie staat gelijk aan 4 uur slaap. Dus wil jij heerlijk Zen het weekend in? Dan is deze les een aanrader voor jou. Doe lekker zittende warme kleding aan en als jij zelf een zachte mat hebt, neem die dan mee. Heb je geen mat? Geen probleem, dekens en matten en kussens zijn aanwezig. Neem wel je eigen deken of handdoek mee om op de mat te leggen i.v.m. hygiene. Jouw investering: Als je lid bent, kan je deze les boeken met een strip van je strippenkaart of als losse les boeken. Als je nieuw bent kan je meedoen voor € 10,00 (kennismakingles).