Krijg nieuwe energie na een (werk)dag. In deze flow les word je je meer bewust van de connectie tussen jouw lichaam en geest. Je bent minder aanwezig in je hoofd en meer verbonden met je lijf. Dit bereiken we door een combinatie van bewegen, stretchen, ademen en mediteren/visualiseren met een vleugje mindfulness. Daardoor breng je je energie in beweging, laat je zware ballast los en ontstaat er meer ruimte en lichtheid in lichaam en geest.
Ervaring is niet nodig voor deze flow sessie.

Let op: deze les is niet geschikt voor iedereen omdat de ademtechniek veranderingen in je lichaam teweeg brengt. Dit kan leiden tot een fysieke of emotionele ontlading. Dit is juist heel fijn voor de meeste mensen maar neem bij de volgende contra indicaties eerst contact met me op.

Epilepsie, hoge bloeddruk, glaucoma, PTSS, zware astma, erge paniekaanvallen, hart- en vaatziekten, zwangerschap. Of wanneer je onder psychiatrische behandeling staat of bent geweest of medicijnen voor psychiatrische aandoeningen (hebt) gebruikt.