Een mooie les om de week mee te starten. Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Een dynamische en intensieve les waarin de houdingen vloeiend in elkaar over gaan. Een uitdagende Yogavorm die lichaam en geest versterkt. De ademhaling en focus zijn de leidraad in deze les. Voor iedere beweging een ademhaling, voor iedere ademhaling een beweging. Iedere les start met een korte meditatie. Daarna wordt het lichaam opgewarmd met een aantal zonnegroeten en vervolgens worden er houdingen en bewegingen toegevoegd waardoor kracht, balans en focus ontstaat. Natuurlijk eindigen we de les in savasana.

Voor wie? Vinyasa power/flow Yoga is geschikt voor beginners én gevorderden. Voor iedereen die van een actieve en pittige les houdt. Voor mensen die graag yoga willen doen, maar ook willen voelen dat ze actief zijn bezig geweest.

Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Een heerlijke manier om de week achter je te laten en rustig je weekend te starten. Een les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Let op: omdat deze les op een andere locatie plaats vindt verzoek ik je om zelf een Yogamat en eventuele deken etc. mee te nemen. Heb je geen mat? laat het me weten, dan neem ik eentje voor je mee.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Misschien herken je het, je hebt een onrustige nacht achter de rug en de volgende dag weet je waarom. Het was volle maan, het moment dat de maan op haar krachtigst is.

De zon en maan hebben beide veel invloed op de natuur en reguleren samen de waterstand, het eb en vloed. En wij mensen maken deel uit van de natuur en bestaan voor 70% uit water. Dus ja, het kan heel goed dat je reageert op de cyclus van de maan.

Veel mensen zijn gedurende de volle maan wat emotioneler en onrustiger. Vaak is er veel energie aanwezig waardoor je slechter slaapt.
Yoga en meditatie kunnen zorgen voor meer rust en balans. Dat gaan we doen tijdens deze Volle Maan Special. Om lichaam en geest te kalmeren starten we met een aantal rustige Yin Yoga houdingen welke vervolgens over gaan in een aantal ontspannende maangroeten. Ter afsluiting mag je genieten van Yoga Nidra. Een heerlijke manier om helemaal tot rust te komen en het zaadje, wat diep in jou aanwezig is, te laten ontkiemen.
Je hoeft geen Yoga ervaring te hebben om aan deze bijzondere Special mee te doen.

Meenemen:
Er zijn matjes, kussens en dekens aanwezig. Als je zelf een yoga mat hebt, neem deze gerust mee. I.v.m. hygiëne verzoek ik je om wel een grote handdoek of deken mee te nemen welke je op de Yogamat kunt leggen.

Inclusief: We sluiten de les af met thee.
Kosten: € 17,50