In diesem Kurs särkst Du Deine tief liegenden Muskelschichten - gezielt, funktional und abwechslungsreich.
Aerial (auf Kniehöhe), FeetUp und Freestyle wechseln sich im Wochenrhythmus ab. Du arbeitest mit dem eigenen Körpergewicht, Balance und Kontrolle - alles im Flow.

Wir gehen in die Tiefe - ruhig, fordernd, bewusst.

Wichtig für die Teilnahme: nicht geeignet bei akuten Rücken- oder Gelenkproblemen, Schwindel oder Schwangerschaft.

Für alle, die ihren Körper von innen heraus kräftigen wollen - mit Fokus, Tiefe und Struktur.