60 Minuten Engpassdehnung und Faszienrollen
alle Hilfsmittel sind vor Ort

Du möchtest die Zeit vor der Geburt nutzen, um entspannt Yoga zu üben?
Ab der 12 SSW bist Du herzlich willkommen - Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Yoga im Aerial-Tuch ist eine wundervolle Möglichkeit den Körper mit Leichtigkeit zu dehnen, das Gewicht abzugeben und Dich ganz und gar mit Deinem Baby zu verbinden. Die Aerial Prenatal Stunde ist auf 90 Minuten ausgelegt und genau auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt. Wenn Du Fragen hast, schreib mir gerne eine Nachricht oder ruf mich an.

60 Minuten Faszienyoga
wöchentlicher Kurs
Hilfsmittel sind vor Ort

Anfänger-Kurs
Aerial Yin-Yoga wird im fast bodentiefen Tuch geübt. Die einzelnen Asanas werden 3-5 Minuten eingenommen.
RED-FLAG: Hüft- od. Knieprobleme, akute oder latente Wirbelsäulenschäden, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Schwangerschaft, nach chirurgischen Eingriffen, Epilepsie ->> kläre eine Teilnahme bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab!
Mit der Buchung dieses Kurses bestätigst Du, die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen und keine gesundheitlichen Einschränkungen zu haben, die zum Ausschluss der Teilnahme führen.

30 Minuten Kurzurlaub
dehnen und entspannen in der Mittagspause

60 Minuten Kurs

60 Minuten Einzelstunde
individuelles Coaching, Partner-Yoga oder Aerial Thai Yoga

10x 90 Minuten Präventionskurs Yoga gegen Stress
Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs. Kostenübernahme sollte vorab mit der Krankenasse geklärt werden

60 Minuten Kurs

60 Minuten Kurs
Du solltest vorher einen Aerial Workshop besucht haben, um mit dem Tuch vertraut zu sein
RED-FLAG: Hüft- od. Knieprobleme, akute oder latente Wirbelsäulenschäden, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Innenohrerkrankungen, Schwangerschaft, Personen mit erhöhtem Schlaganfall-/Gehirnschlag- oder Herzinfarktrisiko, nach chirurgischen Eingriffen, Epilepsie ->> kläre eine Teilnahme bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab!
Mit der Buchung dieses Kurses bestätigst Du, die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen und keine gesundheitlichen Einschränkungen zu haben, die zum Ausschluss der Teilnahme führen.

Anfänger-Kurs
Aerial Deep Yoga wird im fast bodentiefen Tuch geübt und ist eine Kombination aus Aerial und Aerial Yin Yoga.
RED-FLAG: Hüft- od. Knieprobleme, akute oder latente Wirbelsäulenschäden, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Schwangerschaft, nach chirurgischen Eingriffen, Epilepsie ->> kläre eine Teilnahme bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab!
Mit der Buchung dieses Kurses bestätigst Du, die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen und keine gesundheitlichen Einschränkungen zu haben, die zum Ausschluss der Teilnahme führen.

Du möchtest die Zeit vor der Geburt nutzen, um entspannt Yoga zu üben?
Ab der 12 SSW bist Du herzlich willkommen - Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Yoga im Aerial-Tuch ist eine wundervolle Möglichkeit den Körper mit Leichtigkeit zu dehnen, das Gewicht abzugeben und Dich ganz und gar mit Deinem Baby zu verbinden. Die Aerial Prenatal Stunde ist auf 90 Minuten ausgelegt und genau auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt. Wenn Du Fragen hast, schreib mir gerne eine Nachricht oder ruf mich an.

Ein Wochenende zum Yoga üben mit allen Sinnen
Freitag Abend 18-20 Uhr; Samstag u. Sonntag Morgen 10-12 Uhr
Sequenzen aus FaYo, Aerial und FeetUp®
RED-FLAG: Hüft- od. Knieprobleme, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck --> eine Teilnahme solltest Du unbedingt vor Kursbuchung mit deinem behandelnden Arzt abklären