Ein sanfter Yogakurs mit anschließender geführter Tiefenentspannung zum Ankommen im Feierabend.

Dieser Kurs lädt dich ein, nach dem Tag bewusst zur Ruhe zu kommen.
In einem langsamen Flow verbinden wir Bewegung, Atem und bewusste Pausen.
Den Abschluss bildet eine Yoga Nidra Praxis, eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, die dich dabei unterstützt, Spannungen loszulassen und regeneriert in den Abend zu gehen.

Der Kurs ist für alle Level geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir praktizieren in kleiner Gruppe.


Praktische Hinweise:
Komm gern direkt in bequemer Kleidung fürs Yoga (ein warmer Pulli und Socken für die Entspannung im Liegen sind empfehlenswert).
Bring nach Möglichkeit gern deine eigene Matte mit, Matten und Blöcke sind aber auch vor Ort vorhanden.
Der Zugang zum Raum (EG) erfolgt über den Hauseingang: bitte bei „Bewegungsraum“ klingeln.
Sei bitte ca. 10 Minuten früher da, um in Ruhe anzukommen.

Ich freue mich auf dich!