Yin Flow is een zachte, meditatieve les waarin je via rustige, intuïtieve beweging in elke houding aankomt.

In tegenstelling tot traditionele Yin Yoga, waarin houdingen statisch worden benaderd, begeleidt Yin Flow je met subtiele bewegingen naar meer ruimte, ontspanning en bewustzijn in je lichaam.

Elke houding nodigt je uit om te voelen wat er is, zonder oordeel, in zachtheid, zodat je kunt zakken in rust en diepe ontspanning.

Pilates is een effectieve manier om je lichaam sterker, soepeler en meer in balans te krijgen. Met aandacht voor ademhaling, houding en gecontroleerde bewegingen train je zowel je dieper gelegen spieren als je stabiliteit.

Het resultaat? Meer kracht vanuit je core, een betere houding, minder spanning in je lijf én een heerlijk gevoel van energie en ontspanning na de les.

Of je nu beginner bent of al ervaring hebt: Pilates is voor iedereen toegankelijk en helpt je bewust en met aandacht te bewegen. Kom het zelf ervaren!

De Yin & Restorative les is een uitnodiging om te vertragen en te verzachten.

Je lichaam komt tot diepe rust in houdingen die volledig ondersteund worden, terwijl je zenuwstelsel mag ontladen. Yin brengt ruimte in het bindweefsel, Restorative kalmeert het hele systeem. Een les waarin niets hoeft, alles welkom is en je mag zijn met wat er is; precies zoals je bent.

Een zachte bedding voor herstel, bewustwording en innerlijke stilte.