Pilates is een effectieve manier om je lichaam sterker, soepeler en meer in balans te krijgen. Met aandacht voor ademhaling, houding en gecontroleerde bewegingen train je zowel je dieper gelegen spieren als je stabiliteit.

Het resultaat? Meer kracht vanuit je core, een betere houding, minder spanning in je lijf én een heerlijk gevoel van energie en ontspanning na de les.

Of je nu beginner bent of al ervaring hebt: Pilates is voor iedereen toegankelijk en helpt je bewust en met aandacht te bewegen. Kom het zelf ervaren!

De Yin & Restorative les is een uitnodiging om te vertragen en te verzachten.

Je lichaam komt tot diepe rust in houdingen die volledig ondersteund worden, terwijl je zenuwstelsel mag ontladen. Yin brengt ruimte in het bindweefsel, Restorative kalmeert het hele systeem. Een les waarin niets hoeft, alles welkom is en je mag zijn met wat er is; precies zoals je bent.

Een zachte bedding voor herstel, bewustwording en innerlijke stilte.

Yin & Yang is een gebalanceerde practice waarin rust en kracht samenkomen.

Je verkent zowel de diepe ontspanning van Yin, als de energie en dynamiek van Yang. Door afwisselend verstilling en beweging te ervaren, ontstaat een flow die je lichaam opent, je energie stimuleert en je bewustzijn verdiept.

Elke beweging en elke houding nodigt je uit om aanwezig te zijn bij wat zich aandient, zo ontstaat ruimte voor kracht, ontspanning en innerlijke balans.