Een les die je uitdaagt om van binnenuit sterker te worden. Met Pilates als fundament werk je aan een krachtige core, een stabiel lichaam en een helder lichaamsbewustzijn.

We bewegen met precisie en aandacht – voor houding, techniek én ademhaling. Je verbindt je mind en lichaam op diep fysiek niveau. Alles in deze les draagt bij aan het versterken van je lichaam, verbeteren van je houding en vergroten van je balans en vitaliteit.

De les is functioneel en uitdagend, maar toegankelijk voor elk niveau. Geen ingewikkelde choreografie, wél diepe spieractivatie en een sterk gevoel van verbinding met je lichaam.

Verwacht een krachtige mix van klassieke Pilatesprincipes, mobiliteitstraining, herhalingen en houdingen die je lichaam uitdagen én ondersteunen.

Voor iedereen die van binnenuit wil versterken, zijn of haar houding wil verbeteren, of verlangt naar meer fysieke én mentale stabiliteit.

De Vinyasa Flow is een speelse, vloeiende les waarin beweging en adem samenkomen.

Je beweegt op het ritme van je adem, waardoor je uit je hoofd zakt en volledig in het moment komt. De les daagt je uit om te voelen, te luisteren naar je lichaam en je eigen flow te volgen.

Stevig én zacht, met ruimte voor zowel kracht als overgave; precies zoals het leven zelf.