Wil je actief met je lichaam aan de slag en zoek je tegelijkertijd rust en balans? Dan is deze les echt iets voor jou! Yin en Yang zijn twee tegenovergestelde energieën die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Samen geven ze ons de balans die we nodig hebben. Yang heeft de kwaliteit van kracht en dynamiek, terwijl yin de kracht heeft van verstilling.

Dit is een vloeiende yogales, waarbij we adem en beweging verbinden, ook wel flow genoemd. We bewegen door de diverse houdingen heen om balans tussen lichaam en geest te creëren. Er is ruimte om jezelf uit te dagen; je fysieke en ook mentale grenzen op te zoeken. Respect voor jezelf en lichaam is altijd het uitgangspunt.