Fusion entre le Pilates et de Vinyasa Yoga , la séance de Yogalates combine des exercices de Pilates à la pratique du Yoga fluide et dynamique !

Un combo parfait pour :

tonifier son corps
travailler son équilibre et sa posture
s'étirer, s'assouplir
se détendre
La séance se termine avec une pratique de Yin Yoga dont les bienfaits sont nombreux au niveau physique:

meilleure mobilité, sensation d'un corps plus libre, hydratation des fascias), mais aussi au niveau mental et énergétique .

Ces séances sont accessibles à tous les niveaux .