女性调理之修复序列
Recovery Series
(由来自北京的丁楠老师授课——资深哈达正位老师)

女性一生要经历青春期（发育、初潮）、月经期、孕产期（备孕、怀孕、产后）、更年期（绝经前后）等多种特殊生理时期，有些仅发生在某些年龄段，有些则陪伴我们一生。

在特殊生理期期间，激素水平可能激增或骤减，这些肉眼不可见的变化除了会带来体重变化、睡眠障碍、出血等现象，还可能会造成器官功能性障碍，如盆底肌松弛带来的会阴排气、漏尿等问题，随之而来的还有情绪变化，有可能是莫名的难过、愤怒、焦虑、烦躁等等，也有可能是激烈的情绪反差，如上一秒还很开心，下一秒突然伤心。

知晓生理期、了解身体状况，是女性一生的功课。正是这些特殊时期的激素水平变化，造就了女性特殊的魅力和价值。如果我们学会利用瑜伽的习练来照顾好自己的身体，在特殊时期使用适当的瑜伽辅助工具练习体式，以缓和生理和心理内外两方面的不适，对身体进行修复和滋养，我们的身体就会像被园丁悉心照顾的花朵一般美丽盛开。

适宜人群：所有女性，不限年龄、身体条件。包括青春期少女，正值经期的女性，备孕、孕中期、产后妈妈，更年期女性，老年女性。