Meditation ist eine ganz wesentliche Praxis im Yoga. Es geht dabei darum, ruhiger und klarer zu werden und dadurch im tieferen Kontakt mit sich Selbst und etwas Höherem zu sein. Meditation kann man nicht erzwingen. Darum wollen wir uns in diesem Kurs liebevoll annähern. Die 30-minütige Klasse startet mit ein paar sanften Bewegungen und Atemübungen, die auf das stille Sitzen vorbereiten. Dann erkunden wir Meditations-Techniken aus verschiedenen Traditionen. Sie sind wie ein Ruhekissen für den Geist und werden uns helfen, in eine stille Reflexion zu sinken. Mit der Zeit, wird das ruhige Sitzen immer leichter und schöner, Stress wird reduziert und eine größere innere Klarheit entsteht.