Anusara Yoga und Elemente aus dem Faszienyoga. Eine Klasse die den ganzen Körper erweckt und stärkt und den Geist ausrichtet.

Diese schöne Stunde ist ein Mix aus intensiveren aufbauenden Elementen und ruhigeren, sanften Phasen – stärkend und gleichsam beruhigend.
Der Schwierigkeitsgrad variiert ja nach anwesenden Yogis und Thema

Sanftes, regenerierendes Yoga.
Yin Yoga ist eine meditative Achtsamkeitspraxis mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Bindegewebe flexibel und stark macht, unsere Gelenke mobilisiert und unser Nervensystem beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend.
Bitte bringt euch warme Socken mit und auch etwas warmes zum Überziehen. eine dicke Decke, die zusammengerollt als Bolster funktionieren kann und, wenn vorhanden, einen Yogablock wären auch hilfreich. Und natürlich eine Matte.

Ein wunderbarer Start in den Tag. In der Praxis ist alles dabei: fliessende Elemente, genau ausgerichtete Abschnitte, kraftaufbauend, öffnend und Raum für Stille.

Diese Klasse ist intensiv und aufbauend. Je nach Thema mal eher fliessend oder technisch genaueres Üben der Anusara® Yoga Ausrichtungsprinzipien statt. Die Praxis unterstützt deine Kraft, dein Selbstvertrauen und schenkt dir mehr inneren Frieden.
Auch für sportliche Beginner geeignet, die ein bisschen mehr Herausforderung möchten.

Die ist die Live-Übertragung aus dem JYOTI-YOGA Studio.

Ein wunderbarer Start in den Tag. In der Praxis ist alles dabei: fliessende Elemente, genau ausgerichtete Abschnitte, kraftaufbauend, öffnend und Raum für Stille. Eine Meditation oder Atemübungen sind auch dabei.

Eine umfassende Asanapraxis verwoben mit einem inspirierenden Thema

Eine umfassende körperliche Praxis und Inspirationen für dein Bewusstsein. Genau das Richtige um in den Tag zu starten.

Den Tag beginnen mit einer fließenden Praxis. Verbunden in Körper und Atmung bei sich sein, um deine Energie in Schwingung zu bringen und den Tag in Freude zu beschreiten. Anusara Yoga Elements.

mit einem inspirierenden Thema, umfassenden Asanapraxis, Meditation