Meditation | Udana Vayu | 14.05.25

Veronika Freitag

15 Mai 2025 • Dauer: 28 Minuten

Wieder lenken wir die Aufmerksamkeit auf den Atem, finden einen Gleichklang und dann geht es um den feinen aufwärtsgerichteten Ausatem - Udana Vayu - mit dem sich Bewusstsein in der Meditation als Bewusstsein erhebt.