In dieser Klasse erkunden wir die Innere und die Äussere Spirale in den Beinen/Hüfte. Das sind zwei Ausrichtungsprinzipien im Anusara Yoga. Du lernst dich zu öffnen genauso, wie dich abzugrenzen. Die Sequenz startet sanft im liegen, zieht dann aber an, führt dann durch Standhaltungen, viele Hüftöffner hin zum einbeinigen Huhn.