Annamaya Kosha ist die gröbste der fünf Koshas (Hüllen der Existenz), die die Seele umgeben. Es handelt sich dabei um den physischen Körper, der die gröbste Manifestation des Selbstes, ( Atman ), darstellt. In diesem Video werden die 5 Koshas kurz erklärt. Es folgt eine richtig schöne körperliche Praxis mit vielen Core Übungen und eine vertiefende Meditation.